Back Squat 8x4 @ 70%

L3:                                                             
Row 1500m                                       
Then AMRAP 3:                                        
Air Squats                                             

L2:                                                             
Row 1000m                                       
Then AMRAP 3:                                        
Air Squats                                                

L1:                                                             
Row 750m                                       
Then AMRAP 3:                                        
Air Squats