Teams of 2:                                              

A. Run 1200m or row 2km                 
B. Farmers carry 400m or Sandbag carry 800m                                              
C. 10 rounds of:
10x Wallballs                                          
10x Ring dips                                         
or                                                                       
6 rounds of:                                        
10x SB Get-ups                                          
10x Deadlifts