Push Press 5x5 @ 65-70%                                  
3x MR Chin-ups

L3:                                                              
21-15-9                                                  
Scotty Bobs (50#/35#)                       
T2B                                                         

L2:                                                              
15-10-5                                                  
Scotty Bobs (45#/25#)                       
T2B                                                           

L1:                                                              
21-15-9                                                  
Push-ups                                             
Sit-ups