02/20/2017

Back Squat 4x8 @ 65%

L3:                                                             
21-15-9                                                    
Push-press (105/70#)                                
SB Get-ups                                             
Ball Slams (50#/25#)                             

L2:                                                             
21-15-9                                                    
Push-press (80#/55#)                                
SB Get-ups                                             
Ball Slams (50#/25#)                               

L1:                                                             
15-10-5                                                    
Push-press (70#/45#)                                
SB Get-ups                                             
Ball Slams (25#/14#)