01/08/2019

L3:
30x KB Swings (70#/53#)
30x Pull-ups
30x SB Get-ups
20x KB Swings (70#/53#)
20x Pull-ups
20x SB Get-ups
10x KB Swings (70#/53#)
10x Pull-ups
10x SB Get-ups

L2:
30x KB Swings (53#/35#)
30x Pull-ups
30x SB Get-ups
20x KB Swings (53#/35#)
20x Pull-ups
20x SB Get-ups
10x KB Swings (53#/35#)
10x Pull-ups
10x SB Get-ups

L1:
20x KB Swings (35#/25#)
20x Pull-ups
20x SB Get-ups
15x KB Swings (35#/25#)
15x Pull-ups
15x SB Get-ups
10x KB Swings (35#/25#)
10x Pull-ups
10x SB Get-ups